Categorieën
Geen categorie

3 tips bij het kopen van supplementen

Men kiest er steeds vaker voor om supplementen te gebruiken. Enerzijds worden supplementen gebruikt als ondersteuning voor sport, anderzijds neemt men ook supplementen in voor hun gezondheid. Dit kan natuurlijk ook worden gecombineerd. Aangezien steeds meer mensen interesse hebben in supplementen, is het belangrijk om goed te weten waar je op moet letten wanneer je supplementen koopt. Daarom lees je in deze blog 3 tips bij het kopen van supplementen!

Supplementen kopen

Hoewel er dus een onderscheid kan worden gemaakt tussen sportsupplementen en gezondheidssupplementen, zijn er voldoende supplementen die in beide categorieën vallen. Bij het kopen van (sport)supplementen, is het verstandig deze 3 tips te volgen:

 

  • Kwaliteit is belangrijk
  • Controleer de aanwezigheid van zoetstoffen
  • Kies voor voordelige supplement pakketten 

Kwaliteit is belangrijk 

De eerste en belangrijkste tip: koop kwalitatieve supplementen. Het is vooral van belang dat supplementen gezond en schoon zijn. Er staan namelijk voldoende supplementen te koop die misschien wel heel goedkoop zijn, maar waarvan de kwaliteit slecht is. Net zoals bij voeding, krijg je ook bij supplementen voedingsstoffen binnen. Zowel bij voeding als supplementen geldt: hoe gezonder en schoner, hoe beter!

Controleer de aanwezigheid van zoetstoffen

Velen zien dit nog wel eens over de hoofd of letten hier niet op, maar het komt vaak voor dat er zoetstoffen in supplementen zitten. Waar je dan vooral op moet letten, is de aanwezigheid van chemische zoetstoffen. De bekendste voorbeelden hiervan zijn acesulfaam-k, aspartaam en sucralose. Dit zijn geen natuurlijke zoetstoffen en zijn vaak ook te vinden in light producten, zoals light frisdrank. 

Voldoende mensen kiezen ervoor om deze chemische zoetstoffen liever niet te consumeren. Indien jij daaronder valt, is het van belang dat je voor supplementen met natuurlijke zoetstoffen of voor supplementen zonder zoetstoffen kiest (bijvoorbeeld whey isolaat).

Kies voor voordelige supplement pakketten 

Een handige manier om te besparen op supplementen is door supplement pakketten te kopen. Dit zijn pakketten met meerdere supplementen, op basis van een bepaald doel. Omdat je meerdere supplementen in één keer koopt, betaal je minder dan normaal en koop je een voordelig pakket!

Categorieën
Geen categorie

Vakantie in eigen huis en tuin

De vakantieperiode is voor vele scholieren en studenten alweer een tijdje bezig. Het gevolg hiervan is dat de ouders vrij nemen om op de kinderen te letten of om eventueel op vakantie te gaan. Echter, volgens mij is half Nederland er nog niet uit of ze wel of niet op vakantie gaan. Zijn mensen vast besloten om naar het buitenland te gaan of kiezen ze toch maar voor vakantie in eigen land? Wellicht is het kiezen van een vakantie in eigen huis en tuin wel het beste idee.

Het nut van vakantie is dat je niets hoeft te doen, je lekker kan ontspannen en heerlijk kan genieten van de kleine dingetjes. Stress wil je laten wegvloeien en ook zit je niet op files te wachten. Laat staan dat je bij jezelf nog moet afvragen of je een mondkapje moet gaan dragen of niet. Daarom is vakantie in eigen huis en tuin nog helemaal niet zo’n gek idee. Maar om dit vakantie gevoel te evenaren moet je de tuin wel even goed klaarmaken, zodat je echt het vakantie gevoel ervaart. Dit kan uiteraard op diverse manieren gedaan worden. Door het laten plaatsen van bijvoorbeeld een mooie tuinhuis van Fonteyn, zit je eigenlijk al meteen goed. Het aanschaffen van nieuwe meubels, planten, tuinverlichting en wellicht nog andere spullen zorgt voor een extra sfeerimpuls en een boost van je vakantie in eigen huis en tuin.

Wanneer je er echt voor kiest om de tuin een volledige make-over te geven en ook na de zomer wilt blijven genieten van je tuin, dan is het kiezen van een veranda, tuinhuis of een combinatie een duurzame oplossing. Voor zowel de grotere als de kleinere tuinen zijn er eindeloze oplossingen te bedenken. Van standaard oplossingen tot precieze maatwerk. Er voor kiezen om zelf te gaan verbouwen of het een ander te laten doen. Meer informatie is te vinden op: www.fonteyn.nl

Categorieën
Geen categorie

Handige tips voor ouders met jonge kinderen

Wanneer je jonge kinderen hebt kan het soms lijken alsof je precies nul minuten voor jezelf of je partner overhoudt. Toch is het echt niet zo erg als sommigen het laten klinken. Wanneer je jonge kinderen hebt is het vooral belangrijk om slim met bepaalde zaken om te gaan. Daarom krijg je van ons enkele handige tips die jou hierbij gaan helpen. Ben je benieuwd? Lees dan gauw door!

Een oppas vinden is makkelijker dan je denkt

Het kan lastig lijken om een oppas te vinden voor jouw kleine kinderen, maar er zijn allerlei handige oplossingen voor dit probleem. Via websites zoals oppasland.nl kun je bijvoorbeeld heel gemakkelijk een geschikte oppas vinden. Plaats hier een oproep of reageer op de profielen van oppassers die jou wel geschikt lijken, dan heb je voor je het weet een geschikte oppas gevonden.

Accepteer hulp

Een valkuil van veel ouders met jonge kinderen is dat zij alles, maar dan ook alles, zelf willen doen. Je hebt nu eenmaal maar 2 armen en 2 benen en de zorg voor jonge kinderen gaat je niet in de koude kleren zitten, dus je doet er verstandig aan om hulp te accepteren waar je kunt.

Plak speelgoed dat geluid maakt af

Heeft jouw kind speelgoed dat veel geluid maakt? De kans is groot dat je hier helemaal gek van wordt. Wanneer er batterijen in zitten kun je die eruit halen, maar dan werken al die leuke lampjes en dergelijke ook niet meer. Beter is het dan om het speakertje af te plakken met plakband. Zo hoort jouw kind nog steeds het geluid, maar is het volume voor jou als ouder een stuk beter te pruimen!

Geniet er van

Hoe zwaar het opvoeden van jonge kinderen ook is, het blijft belangrijk om er ook van te genieten!

Categorieën
Geen categorie

Dingen die je niet moet doen als make-up artist

Als make-up artist is het belangrijk om altijd te blijven leren. Er zijn altijd wel nieuwe trends om te volgen en bij te leren. Volg bijvoorbeeld een microblading opleiding om meer te leren over (semi) permanente make-up. Maar er zijn zoveel dingen die je worden verteld om wél te doen, dat er wel eens wordt vergeten wat je als make-up artist echt níét moet doen. Welke dingen dat zijn? Lees snel verder, dan vertellen we je meer.

Slechte kwaliteit make-up gebruiken

Het maakt niet uit hoe goed je bent in het aanbrengen van make-up, je zou als make-up artist nooit slechte kwaliteit producten moeten gebruiken. Welke producten je gebruikt, straalt namelijk uit wie jij bent als make-up artist. Gebruik je lage kwaliteit producten, dan zul je meer moeite hebben met een opdracht vinden waarbij veel kwaliteit en professionaliteit wordt verwacht. Daarnaast loop je het risico met slechte kwaliteit producten dat de look die je doet voor een uur mooi blijft, maar niet een hele dag blijft zitten.

Koop daarom ook geen make-up producten voordat je er meer over bent te weten gekomen. Onderzoek wat het doet voor de huid, hoe lang het blijft zitten, of het is getest op dieren en welke ingrediënten het heeft. Als make-up artist wordt verwacht dat je deze dingen weet over de producten die je gebruikt.

Make-up aanbrengen met slecht licht

Waar je ook een opdracht hebt, houd altijd rekening met het licht. Doe je de make-up bij iemand thuis, vraag dan of het mogelijk is om bij een raam te zitten. Natuurlijk daglicht is namelijk altijd de eerste keus. Ga dus niet overdag de make-up bij iemand doen in een slecht verlichte badkamer, of met alleen licht van bovenaf.

Helaas heb je niet altijd de mogelijkheid om in daglicht te werken. Een goede oplossing voor werk als make-up artist in de avond is gebruik maken van natuurlijk wit licht, bijvoorbeeld van LED lampen speciaal voor het aanbrengen van make-up. Ook ‘s avonds geldt natuurlijk: kies nooit voor licht van bovenaf! Dit is uit den boze onder make-up artists.

Leer- en netwerkmogelijkheden voor make-up artist negeren

Wat je absoluut niet moet doen als make-up artist is vergeten dat er altijd mogelijkheden zijn om te netwerken en te leren. Ga dus naar evenementen in de buurt die interessant zijn voor make-up artists. Dit is een erg goede manier om nieuwe mensen te leren kennen en uiteindelijk nieuwe opdrachten te krijgen. Je bent immers nooit uitgeleerd als make-up artist!

Categorieën
Geen categorie

Trendy mannen sieraden

De één vindt het prachtig en de ander moet er niet aan denken: sieraden voor mannen. Toch dragen veel mannen tegenwoordig sieraden en wordt het met de jaren steeds populairder. Mannensieraden zijn namelijk totaal niet vrouwelijk en kunnen een outfit juist een laatste finishing touch geven. Het is stoer én mannelijk, klinkt goed toch? Maar hoe draag je nu sieraden als man en wat is wel en niet mooi? Je leest het hier!

Horloges

De meest bekende variant onder de sieraden voor mannen, zijn herenhorloges. Ze zijn tegenwoordig niet meer weg te denken uit het modebeeld en stralen luxe en status uit. Dit kan vooral zo zijn met dure merkhorloges zoals Rolex, maar natuurlijk ook met de wat onbekendere merken. Zowel robuuste en stoere horloges als minimalistische en subtiele horloges passen in het straatbeeld van 2020. Het is vooral heel erg hip om een horloge te combineren met meerdere armbanden. Dit brengt ons gelijk bij het volgende punt.  

Armbanden

Met armbanden bedoelen we voornamelijk de leren en houten armbanden, geen festivalbandjes of armbanden met steentjes. Ook dunne zilveren en gouden armbandjes zijn een echte no-go. Tegenwoordig zien we ook veel armbanden met kralen. Deze armbanden kun je makkelijk met elkaar combineren. Zo is het leuk om bij stoere jeans een leren armband te dragen en één houten armband met kralen. Dit maakt de outfit speels en geeft een extra leuk effect.

Ringen

Op het gebied van mannenringen, zijn er veel combinaties en varianten verkrijgbaar. We kennen natuurlijk allemaal wel de bekende zegelring, maar ook robuuste ringen van hout en staal komen steeds meer in de mode. Met of zonder steen, dit verschilt weer per model. Probeer natuurlijk niet te veel te overdrijven met ringen en draag daarom niet meer dan twee ringen per hand. Anders wordt het erg overheersend en opvallend, wat helemaal prima is als dit de look is dat je wilt uitstralen.

Categorieën
Geen categorie

De items moet iedere man in zijn kledingkast hebben liggen

Iedere man heeft een aantal basics nodig die tijdloos en stijlvol zijn. Met de juiste basics kun je veel toffe outfits verzinnen. Daarnaast kunnen de juiste basics een lange tijd mee wat goed is voor je portemonnee. Vind je het lastig om de juiste basics te vinden of weet je niet wat basics zijn? Lees dan snel verder!

Kleding

Behalve dat de juiste jeans in je kast horen te hangen zijn trousers ook belangrijk. Dit is een goed alternatief wanneer je geen zin hebt in een spijkerbroek en kun je goed combineren met een wit overhemd of een grijs T-shirt. Hiermee hebben we het gelijk over de volgende basic items. Een wit overhemd en een paar T-shirts in neutrale kleuren van kwalitatieve stof kun je erg lang mee doen. Het is makkelijk te combineren en kunnen op veel gelegenheden gedragen worden.

Schoenen

Behalve kleding zijn er ook wat schoenen die elke man in huis moet hebben. Soms heb je weleens een belangrijke meeting of wat zakelijke afspraken staan. Dan wil je er stijlvol en elegant uitzien. Je outfit kun je afmaken met een paar Chelsea boots. Je kunt dit niet alleen combineren met nette kleding, maar ook onder jeans en een wit T-shirt.

Ook de witte sneaker is onmisbaar in dit rijtje. Je kunt een nette outfit sportief maken met een paar witte sneakers. Daarnaast kun je ze ook aandoen naar een normale werkdag of in het weekend wanneer je de stad in gaat.

Accessoires

Behalve de juiste basics en de toffe schoenen zijn accessoires bij mannen onmisbaar. Denk aan stoere herenhorloges. Dit zijn tijdloze items die ze met iedere outfit kunnen combineren en met elke gelegenheid kunnen dragen. Een mooie horloge kun je combineren met een toffe armband om je andere pols. Dit hoef je natuurlijk niet altijd samen te dragen, maar je kunt wel goed afwisselen.

Categorieën
Geen categorie

Tips bij het kiezen van een ondershirt

Het zweet breekt je soms uit. Je kent die momenten wel, het is warm buiten of juist warm binnen. Je moet een speech of presentatie geven. Als er veel van afhangt wil je dat alles goed gaat en dat je lekker in je vel zit. Met een mooi overhemd voel je je over het algemeen beter en zelfverzekerder. Je wil natuurlijk niet dat er donkere plekken ontstaan onder je oksels. Met een doorweekt overhemd maak je niet zo’n beste indruk. Een goed ondershirt is de oplossing en vandaag vertel ik er in mijn blog alles over.

 

De voordelen van een ondershirt

 

Het belangrijkste voordeel is het voorkomen van zweetplekken. Een ondershirt zorgt hierin voor de beschermlaag. Je zorgt er dus voor dat je een fris shirt houdt met een ondershirt. Je overhemd blijft daarnaast ook een stuk schoner. De isolatie van een ondershirt is een ander belangrijke reden. Het extra laagje stof zorgt ervoor dat je lichaam meer warmte kan vasthouden. Dat is prettig in koude wintermaanden. Er zijn veel verschillende ondershirt, dus kijk maar even goed wat je mooi staat en waar je naar zoekt. Lange of kore mouwen, v-hals of ronde hals. Er is genoeg keuze.

 

Goede kwaliteit

 

T-shirts zijn waarschijnlijk de meest verkochte fashion items en je kunt ze dus overal vinden in allerlei maten en vormen. Er zit veel verschil in kwaliteit. Wat je natuurlijk niet wil hebben is dat je t-shirt na een paar keer wassen volledig gekrompen is. Een goedkope stof zit niet lekker en ziet er ook minder mooi uit onder je overhemd. Het meest prettige is een t-shirt die een goede vorming heeft over het bovenlichaam, zodat het model van het overhemd er goed uit komt.

 

Laat je shirt goed aansluiten

 

Ik zei het al even, je shirt moet goed vormen, maar mag ook niet te krap zitten. Dat ga je zien en dat is lelijk. Een slim fit ondershirt is daarom de beste keuze. Deze shirts hebben meestal de stretch om goed te vormen over je lichaam heen. Hier zijn verschillende basic varianten of stretch varianten beschikbaar.

Op zoek naar een mooi shirt? Bij Tshirtdeal.nl vind je altijd wel het juiste shirt dat je nodig hebt.

Categorieën
Geen categorie

Helderzienden, wat heb je er nou echt aan?

Ik geloof niet in astrologie en ik ben sceptisch, dat hoor je mensen vaak zeggen. Het gaat om de wil om te geloven en die hebben veel mensen niet. Als jongen van dertien jaar werd ik meegenomen naar een paranormale beurs. Een beurs is een grote hal waarbij verschillende aanbieders in de betreffende branche hun kennis en kunde delen. Het is de oude manier van verkopen. Op een paranormale beurs kun je mediums, helderzienden, healers en astrologen spreken. Als kind ben je natuurlijk wel een beetje bang en bezorgd dat je stoute leugens bekend gemaakt worden. Voor ik het wist zat ik voor een helderzienden. Daar vertel ik alles over.

Mijn ervaring met de helderziende

Een sympathieke man zonder enige uitstraling. Het gaat niet om de persoon. De man keek me niet aan en leek zich te focussen op de leegte. Een halve minuut duurde het toen de man begon met praten. Binnen 15 minuten vertelde de helderziende mij alles over me. Hij vertelde best wel intieme dingen over me die je onmogelijk vantevoren kunt weten. Het leek wel alsof hij die wetenswaardigheden moeiteloos kon achterhalen. De ervaring van mijn moeder was vergelijkbaar met die van mij. De ervaringen die we met mediums hadden waren zo krachtig dat we direct overtuigd waren dat deze man in het verleden en de toekomst kon kijken. Contact maken met mensen die we erg misten, daar hadden we behoefte aan.

 

Twijfels

 

Naarmate je ouder wordt bouw je ook zelf meer kennis op. Na het lezen van boeken van verschillende illusionisten begon ik te twijfelen aan de buitenaardse krachten. Is het niet gewoon een slimme manier van mensen lezen. Alle onderzoeken naar dit fenomeen lijken dit te onderstrepen. Na 150 jaar wetenschap heeft geen enkele studie laten zien dat er enig bewijs is voor helderziendheid. Toch wil je het allemaal graag geloven.

 

Doe waar je je goed bij voelt

 

Toch moet je lekker doen waar je je prettig bij voelt. Het  kan namelijk erg mensen helpen om een gesprek te voeren met een paragnost of helderziende. Mensen kunnen het namelijk prettig vinden om iemand te spreken die iets kan zeggen of lezen hoe je je voelt. Dat kan soms best de antwoorden geven waar je naar op zoek bent.

Categorieën
Geen categorie

Festivaloutfits: de leukste op een rij

Ben jij ook zo gek op festivals? Dat kunnen wij helemaal begrijpen! Het liefste ga ik elk festival af dat er in België of Nederland plaatsvindt. Dit zijn er namelijk een hoop. Een van mijn favoriete dingen aan naar een festival gaan is het uitzoeken van de outfits. Dit geeft al zo veel voorpret! Ben jij op zoek naar een leuke festival outfit? Lees dan deze blog en steel de show!

Vermijd hakken

Dit klinkt misschien logisch, maar toch zie ik het vaak voorkomen dat meiden op enorme hakken rondwaggelen door de modder. Als je veel gedronken hebt dan is het al helemaal lastig dus hou die hakken lekker in de kast. Kies voor ballerina’s, sandalen, gympen of stoere festival boots!

Check het weerbericht

Het is wel zo slim om je outfit af te stemmen op het weer dat je tegen gaat komen die dag. Maar zoals je weet kan het weer zo omslaan, dus is het ook belangrijk en verstandig om je zo goed mogelijk voor te bereiden op verschillende weersomstandigheden. Zorg er sowieso altijd voor dat je iets warms mee hebt voor in de avond, het kan flink afkoelen ook na een warme dag!

Vergeet geen zonnebril

Een van de belangrijkste dingen om mee te nemen naar een festival is een goede zonnebril. Als je gezegend bent met lekker weer is het wel zo fijn als je niet de hele dag in de felle zon hoeft te kijken. Daarnaast kan je zonnebril dienen als een echt fashion statement. Kies bijvoorbeeld voor een zonnebril met gekleurde glazen of vette details, voor een echte toffe look!

 

Neem een tasje mee

Ook een tasje is echt heel erg handig om mee te nemen, en dan bij voorkeur een klein schoudertasje of een hippe ‘fanny pack’. Hierin kun je namelijk de nodige spullen kwijt zoals je pinpas, lipgloss, pepermuntjes, een kleine deodorant en wat muntgeld. Dit is een stuk handiger dan het meesjouwen van een grote tas de hele dag. Zo heb je je handen vrij en kun je genieten van het dansen en een drankje in je hand.

 

Ben jij klaar om met deze tips het festivalseizoen te verslaan? Wij kunnen zelf ook niet wachten. Geniet, maar doe het natuurlijk wel met mate. Een verslaving ligt om een klein hoekje en ondanks de alcoholhulp die wordt geboden is voorkomen altijd beter dan genezen. Hou dus altijd je verstand erbij als je gaat stappen, feesten of naar een festival gaat!

Categorieën
Geen categorie

Een romantisch diner thuis regelen

Heb jij een avondje vrij met je lief? En wil je iets speciaals doen? De corona tijd maakt het natuurlijk nu wel lastig, want we kunnen de deur niet meer uit. Maar hoe leuk is het zelf organiseren van een romantisch dinertje? Je kunt hier helemaal zelf invulling aangeven vanaf de aankleding, tot het eten en de drankjes. Heb jij wat hulp nodig bij het organiseren van een romantisch diner? Lees verder in deze blog. 

 

Voorbereidingen

Het allerbelangrijkste is een goede voorbereiding. Begin daarom op tijd met het uitkiezen van de recepten. Wil je jouw lief echt iets lekkers voorschotelen? Zorg dan in ieder geval dat je het al een keertje gekookt hebt zodat je zeker weet dat je het kunt. Doe inspiratie op het internet om de lekkerste en liefdevolle recepten te vinden. Ook kun je goed terecht op social media voor tafeldecoratie inspiratie. Maak het diner speciaal door de tafel van top tot teen aan te kleden. Kies een basiskleur zoals rood of roze en vul het aan met andere kleuren accessoires voor een levendig effect. Als je hebt besloten wat je gaat koken en hoe je de ruimte aan gaat kleden kun je een boodschappenlijstje maken. 

 

Boodschappenlijstje maken

Een boodschappenlijstje is onmisbaar omdat je zo voorkomt dat je in de supermarkt niet weet wat je moet kopen en spulletjes vergeet. Voor de vrouwen onder ons klinkt dit natuurlijk wel heel logisch, maar bij de mannen wil het er nog weleens bij inschieten. In plaats van alles te kopen in de supermarkt kun je er ook voor kiezen om de boodschappen thuis te laten bezorgen. Dit is natuurlijk wel zo makkelijk. Nog een andere optie is om in te kopen bij speciaalzaken online. Zo kun je wijn laten bezorgen of een goed stuk vlees kopen bij een ambachtelijke slager. 

 

Koken 

Misschien heb je wel bedacht om meerdere gangen te koken. In dat geval is het misschien wel handig om een dag van te voren te beginnen. Zo voorkom je dat je op het laatste moment in je nette outfit nog staat te zweten achter het fornuis. Dus preparation is key! Dan hoef je het op de dag zelf alleen nog maar even op te warmen in de pan of oven. Vergeet ook niet om ieder gerecht af te maken met een sierlijke garnering. Wanneer de gerechten er mooi uitzien zal het stiekem nog lekkerder smaken. 

 

Na het diner

Is het romantische diner geslaagd? Heb je complimenten gekregen over je kookkunsten? Maak het avondje af door nog een lekker likeurtje of koffie te serveren. En misschien hebben jullie nog wel zin om naar buiten te gaan voor een romantische wandeling om de spijsvertering ook goed op gang te laten komen.